CONSEILS ET ACTIVITES

 

 

Atelier Marche Méditative et sophrologie :

 

Vivre le moment présent en pleine conscience.

 

Dans notre vie suroccupée, où le stress est notre maître à penser, il serait temps de se centrer, de relativiser et de lâcher prise.

 

On vous propose lors de cet atelier une marche méditative dans un site protégé suivi de séances de sophrologie.

 

Vous avez du mal à gérer le stress et la pression quotidienne, vous ressentez des tensions musculaires, votre sommeil n'est pas de bonne qualité... cet atelier vous permettra grâce à la marche méditative, aux techniques de suggestion, de visualisation et de respirations :

De lâcher prise, vous apprendrez à gérer votre stress et vous ressortirez détendu et apaisé. Un atelier relaxation et sophrologie à essayer sans plus tarder !

 

Cet atelier est pour vous….

 

Détails pratiques :

Dates : le dimanche du 13 mai ou le dimanche du 20 mai 2018

Lieu : Tintigny

Horaire : de 13H00 à 17h00

A ramener : Tapis de sport, couverture et petit coussin

Merci de confirmer votre présence :

Par tél au 00 32 492 839 884 ou sur rubrique contact

 

LA SANTE PAR LA NATURE

YASMINA BENNIS - Naturopathe et sophrologue diplômée

Province de Luxembourg (Arlon et Tintigny) - 0492 83 98 84

Comment les préparer :

 

Il vaut mieux se procurer des graines bio, comme l’alfalfa (la luzerne), le radis, le fenouil, la moutarde, les lentilles.

 

Dans un premier temps les faire tremper une nuit dans une eau pure.

 

Après trempage, il faut vider l’eau rincer les graines puis les égoutter, les mettre dans un germoir qu’on trouve dans le commerce prêts à l’emploi, préférer ceux en verre.

 

Il faudra les arroser et bien sûr les égoutter deux fois par jour, il faut les mettre dans endroit à 20° de température, dans un endroit aéré.

 

La germination commence après 2 à 5 jours selon la graine, une fois germées, on les conserve au réfrigérateur, mais il est préférable de les consommer le plus rapidement possibl

« C'est la nature qui guérit les malades. »

 

Hippocrate.

Les bénéfices des Graines germées :

 

Le docteur Tal Schaller, médecin généraliste suisse qui a dévoué la plus grande partie de sa carrière à la médecine holistique, dit : « si l’on donne une valeur nutritionnelle arbitraire de 100 à la graine :

 

  • si on la fait moudre, la fait passer de 100 à 10 en valeur nutritionnelle .
  • si on la fait germer, la fait passer de 100 à 1000 ou même 10000 » .

 

La graine dépense beaucoup d’énergie pour devenir une plante, donc si on la mange juste quand elle est germée, on bénéficiera de toute cette énergie.

 

Les graines germées sont très riches en enzymes de ce fait, faciles à digérer même pour des organismes malades ou ayant des problèmes digestifs. C’est un traitement idéal pour un naturopathe car elles procurent au corps tout ce dont il a besoin.

La Santé par la Nature

Yasmina Bennis

Rue des Courtils Lahage 89

B.6730 à Tintigny

 

Tél : 00 32 492 83 98 84

 

N° d'entreprise : 0880 236 594

 

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